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L'anatomie du dos est complexe, tous les éléments peuvent intervenir dans la douleur
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Le mal de dos peut être dû à des nombreuses atteintes de la colonne et de ses constituants
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Si on décide de consulter, les spécialistes sont nombreux et il est important de savoir faire le tri
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Le traitement du mal de dos n'est pas unique. Il varie en fonction des causes
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Vous devez apprendre à éviter les traumatismes ou à ne pas aggraver une situation déjà installée
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Lorsqu'un mal de dos chronique est d'origine squelettique, il faut généralement imputer les dommages osseux et articulaires à un processus de dégénérescence lié au vieillissement ; une cause pathologique est plus rare.
Il arrive également que des faux mouvements endommagent les articulations, aggravant l'usure normale.
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| La vie s'allonge et, bien entendu, plus on prend de l'âge, plus on s'expose à voir ses cartilages s'user et ses articulations se gripper |
Composés majoritairement d'eau, les disques intervertébraux donnent sa souplesse à la colonne vertébrale.
Le vieillissement entraîne une déshydratation partielle des disques et l'apparition d'arthrose (dont l'évolution peut néanmoins être ralentie), une affection articulaire d'origine mécanique.
Les disques perdent de leur élasticité et s'amincissent progressivement.
Certains facteurs accélèrent ce processus : les faux mouvements, une pression exercée de manière inégale et répétitive sur le disque, une pression continue résultant, par exemple, de longues périodes de station debout, voire une mauvaise position pendant le sommeil.
Au fur et à mesure que les disques se déshydratent, leur anneau fibreux se fragilise ; il a tendance à se craqueler, laissant filtrer le contenu gélatineux du noyau central.
Parfois, ce processus est indolore, mais, lorsque le nucleus appuie sur un ligament, la dure-mère (membrane résistante protégeant le système nerveux central) ou un nerf, la douleur s'installe à l'endroit même de la lésion ou dans une autre région du corps située sur le territoire contrôlé par le nerf comprimé.
Il arrive également que l'anneau se trouve affaibli au point que le disque s'affaisse et s'évase sous l'effet de la pression continue exercée par le poids du corps, ce qui entraîne les mêmes problèmes.
Il faut souvent rechercher l'origine du mal de dos chronique dans l'altération des articulaires, qui assurent la cohésion des vertèbres.
Les facettes sont tapissées de cartilage, qui limite les frottements, et lubrifiées par du liquide synovial, contenu dans une capsule fibreuse entourant l'articulation l'ensemble du dispositif permettant aux facettes de glisser l'une sur l'autre.
Lorsque la colonne vertébrale est comprimée, les deux facettes se trouvent pressées l'une contre l'autre, ce qui use leur revêtement cartilagineux et provoque à terme une inflammation.
Les articulations postérieures peuvent être endommagées pour les motifs suivants :
- L'atrophie des disques intervertébraux, qui entraîne un tassement des vertèbres.
- Un déséquilibre musculaire, lorsque les muscles du torse sont plus développés d'un côté que de l'autre.
- La station assise prolongée.
- Une mauvaise posture, qui se traduit par un déséquilibre de la pression s'exerçant sur la colonne vertébrale.
- Le port de talons hauts. • Le fait de répartir inégalement les charges portées.
On ne saurait trop conseiller à quiconque souffre d'un mal de dos chronique de consulter un médecin, qui décèlera, le cas échéant, l'affection qui en est la cause.
Sinon, il est possible de soulager efficacement une douleur résultant d'un problème musculaire ou squelettique.
Sauf contre-indication médicale, le remède consiste à effectuer régulièrement des exercices d'assouplissement et de renforcement du dos.
Si vous souffrez du dos en permanence, l'usage d'une canne vous apportera peut-être un soulagement.
Assurez-vous qu'elle est adaptée à votre morphologie, et demandez conseil à un médecin ou à un physiothérapeute.
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